Det fanns så mycket mer jag velat säga till henne. Men i samma stund som hon somnade in var allt plötsligt försent.

– Christian, 54 år

8.3

SORG

Viss tarmcancer går inte att bota och till slut inte heller att hålla i schack och livet tar till sist slut. Som närstående fokuserar man då ofta på barnen (om det finns barn i familjen) eller andra anhöriga, sedan på begravning och praktiska bestyr. Kanske är det inte förrän efter begravningen som känslorna kommer. Trots att man vet vad som komma skall kan det ändå kännas som en chock när döden kommer och du går in i en kris.

En kris går alltid över, men du måste ta dig igenom den. Att gå promenader, yoga, pyssla i trädgården eller liknande kan lindra. Vid en sorg är ofta det första året tuffast när du ska ta dig igenom första julen, den första födelsedagen och den första semestern. Det kan vara klokt att inte ta några stora beslut under det första året som är tuffast, då det är svårt att tänka rationellt när man är inne i en sorg. Försök att pausa från sorgen i bland och hitta på sådant som du brukade tycka var roligt. Tillåt dig att skratta och ha roligt, du behöver energi för att orka hantera de tyngre stunderna.

» LÄS MER om hur man reagerar vid en kris.